Faites une analyse sanguine pour détecter la présence d’anticorps associés à une sensibilité au gluten ou à la maladie cœliaque.
Adoptez un régime sans gluten :
Éliminez de votre alimentation les produits contenant du blé, du seigle, de la farine ou de la semoule. Privilégiez les aliments certifiés sans gluten, comme le riz, le sarrasin ou le quinoa.
Soyez vigilant(e) avec les produits industriels :
Apprenez à lire attentivement les étiquettes pour éviter les traces de gluten, qui peuvent se cacher dans des produits transformés ou des élevages.
Une meilleure santé commence par l’écoute de votre corps
Reconnaître une sensibilité au gluten peut véritablement transformer votre quotidien. En prêtant attention aux signes avant-coureurs et en ajustant votre alimentation, vous pourriez retrouver vitalité, confort digestif et un bien-être général. Alors pourquoi ne pas essayer et observer les effets d’un régime sans gluten sur votre santé ?
